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WILLKOMMEN BEI TIME2MOVE

time2move ist ein junges Kölner Unternehmen, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Bewegung in Ihr Leben zu bringen.

Wir möchten, dass Sie mit Spaß trainieren und Ihre persönlichen Ziele erreichen. Seit 2007 bieten wir daher Trainingskonzepte, die sich in Familie, Beruf und Alltag integrieren lassen. Unsere Betreuungsangebote sind dabei so individuell wie Sie es sind! Zu unseren langjährigen Kunden zählen Läufer, Radsportler und Triathleten, die sich auf ihre jährlichen Wettkämpfe vorbereiten. Ebenso betreuen wir Sporteinsteiger, die mit Hilfe unserer Coachingprogramme den Spaß an Bewegung und Sport (wieder)finden. 

Was ist Ihr Ziel? Wir unterstützen Sie gerne!

ANNE HARIG

Dipl.-Sportwissenschaftlerin

geb. 1973
verheiratet, 3 Kinder

  • Nordic Walking Instructor (DSHS Köln)
  • Indoor Cycle Instructor
  • Aqua Cycle Instructor
  • Bike Instructor (DSHS Köln)
  • Adipositas-Trainerin
  • Leitung Laufgruppen/Einzelcoaching
  • Übungsleiterin Herzsport (S-Lizenz)
  • Food Coach (DTA)
  • Bewegungsanalyse nach Dr. Marquardt (natural running®)
  • Functional Trainer (DTA)
  • Ernährungsberaterin (ILS)

Freie Mitarbeit (Leistungsdiagnostik):

  • Olympiastützpunkt Rheinland (2005-2007)
  • Zentrum für Leistungsdiagnostik, DSHS Köln (2005 – 2009)

WAS UNSERE KUNDEN SAGEN

Einmal pro Woche werden in unserer Praxis die Sportmatten ausgerollt ... seit ca. 2 Jahren bietet Anne ein regelmäßiges Kraft- und Mobilisationstraining für das gesamte Praxisteam an. Selbst nach einem anstrengenden Arbeitstag weiß sie uns immer zu motivieren und passt dabei das Training für jeden individuell an.

"Anne trainiert mich seit ca. 3 Jahren. Durch die regelmäßigen Leistungsdiagnostiken sind die Trainingspläne immer meiner aktuellen Leistungsfähigkeit angepasst. Besonders schätze ich aber die ganzheitliche Trainingsbetreuung, zu der auch mal kurzfristige Absprachen am Wettkampftag per WhatsApp gehören. Ich freue mich darauf mit time2move noch viele weitere Laufziele zu erreichen!"

NORBERT THIEMERMANN – Wirtschaftsinformatiker (Weilerswist)

„Vor Jahren habe ich mich entschlossen meinem Lauftraining eine Struktur zu geben. Auf Empfehlung meiner Trainerin kam ich zu time2move. Anne hat mich von Anfang an mit Leistungsdiagnostiken und BIA-Messungen betreut. Das hat mir sehr bei der Trainingssteuerung geholfen und mich bei meinem ersten Halbmarathon unterstützt. Ich kann Anne und ihre Arbeit von ganzem Herzen empfehlen.“

JENS PUTZIER – Unternehmer (Leichlingen)

„Seit einigen Jahren bin ich bereits Kunde bei time2move, um das Training auf Basis aktueller Spiroergometrien und begleitender BIA-Messungen zu optimieren. Was ich bei Anne besonders schätze ist, dass sie ihre Trainingsempfehlungen an den Zielen und zeitlichen Möglichkeiten des Kunden ausrichtet, nicht am theoretisch möglichen. Dass es toll funktioniert, haben mir meine erfolgreichen Teilnahmen bei Rund um Köln und besonders am Ötztaler Radmarathon, bewiesen. Die unkomplizierte und dennoch professionelle Atmosphäre bei time2move runden meine positiven Erfahrungen ab.“

FRANK HALLI – Erftstadt

"2015 habe ich mir den den Traum vom ersten Marathon mit Unterstützung von Anne/time2move und Daniela von XTrail-Aktiv erfüllt. Seitdem bin auf dieser Distanz, bei Landschaftsläufen und auf Trails, zuhause und die Leistungsanalyse bei time2move gehört fest zum jährlichen Programm. Die kompetente Beratung in angenehmer, persönlicher Atmosphäre ist für mich der beste Ausgangspunkt für die kleinen und größeren Laufabenteuer."

Dr. KATRIN SOMMER – Köln

Durch die pragmatische und wissenschaftliche Art, wie Anne die Gewichts- und Ernährungsprobleme analysiert und erklärt, ist mir klar geworden, was ich in den letzten Jahren falsch gemacht habe. Anne lebt das, was sie erzählt auch selbst und ist daher extrem authentisch.

OLIVER REINDL – IT-Leiter (Köln)

„Durch meine Arbeit als Flugbegleiterin und die damit verbundenen unregelmäßigen Schlafens- und Essenszeiten spielt mein Stoffwechsel oft verrückt. Daher ist mir eine professionelle Betreuung in diesem Bereich sehr wichtig. Mit Hilfe der Grundumsatzmessung und Bioimpedanzanalyse bei time2move verstehe ich endlich wie mein Körper auf die arbeitsbedingten Einflüsse reagiert.“

AMANI HASSAN – Flugbegleiterin (Köln)

"Als leidenschaftlicher Läufer habe ich das Glück, nun bereits seit acht Jahren von der perfekten Zusammenarbeit mit Anne zu profitieren. Ihre professionelle Betreuung hilft mir, mich optimal auf meine Laufwettkämpfe vorzubereiten. Dank ihrer Motivation, ihres umfangreichen Wissens und ihrer kompetenten Ratschläge, überzeugte sie mich davon, auch in Verletzungs- und Stagnationsphasen nicht aufzugeben. Hierbei war ihr Glaube an meine Fähigkeiten oftmals größer als bei mir selbst. Dafür bin ich Anne sehr dankbar und konnte schon einige persönliche Bestzeiten erreichen!"

MICHAEL SCHÖN – Bürokaufmann (Leichlingen)

Mit dem Ziel mein Laufniveau zu verbessern, habe ich mich vor knapp 2 Jahren an time2move gewandt. Dank entsprechender Diagnostiken, individueller und aufbauender Trainingspläne sowie Tipps von Anne zur Verbesserung der Lauftechnik, konnte ich mich deutlich steigern. Nun freue ich mich auf den Köln Marathon in hoffentlich neuer Bestzeit 😉!

KLAUS KREMER – Köln
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Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer von 19%. Gutscheine über unsere Leistungen haben ab Kaufdatum eine Gültigkeit von 3 Jahren. Termine, die nicht rechtzeitig abgesagt werden (mindestens 24 Std. vorher), müssen in Rechnung gestellt werden. (Stand 01.08.2019)