start2move

Sie möchten endlich (wieder) fit sein und sich in Ihrem Körper wohl fühlen? Unsere start2move-Programme sind so individuell, wie Sie es sind! Starten Sie jetzt und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin!

Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch überlegen wir gemeinsam, welche Sportarten (Laufen, (Nordic)walken, Schwimmen, Aquajoggen, Radfahren) für Sie die richtigen sind. Gerade bei Sporteinsteigern ist häufig eine zu hohe Trainingsintensität zu beobachten, die schnell zu Überlastungsschäden und vor allem Frustration führt. Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass eine individuelle Betreuung über 12 Wochen nicht nur die Leistungsfähigkeit steigert, sondern vor allem den Spaß an der Bewegung.

start2move I

  • Sportanamnese und individuelle Zielsetzung
  • Laktat-Leistungsdiagnostik (Rad oder Laufband) zur Ermittlung der optimalen Trainingsbereiche
  • Individueller Trainingsplan über 12 Wochen inkl. mail-support
  • Trainingsdokumentation zur Trainingsanpassung
  • 3 betreute Praxiseinheiten á 60min (laufen, walken, schwimmen) bzw. á 90min (Rad)

Paketpreis: 450 € / Rad: 550 €

start2move II

  • Sportanamnese und individuelle Zielsetzung
  • Grundumsatzmessung
  • Laktat-Leistungsdiagnostik (Rad oder Laufband) zur Ermittlung der optimalen Trainingsbereiche
  • 3x Bioimpedanzanalyse (alle 4 Wochen)
  • Individueller Trainingsplan über 12 Wochen inkl. mail-support
  • Trainingsdokumentation zur Trainingsanpassung
  • 3 betreute Praxiseinheiten á 60min (laufen, walken, schwimmen) bzw. á 90min (Rad)

Paketpreis: 580 € / Rad: 680 €

start2move III

  • Sportanamnese und individuelle Zielsetzung
  • Grundumsatzmessung
  • Spiroergometrie inkl. Laktatdiagnostik (Rad oder Laufband) zur Ermittlung der optimalen Trainingsbereiche
  • 3x Bioimpedanzanalyse (alle 4 Wochen)
  • Individueller Trainingsplan über 12 Wochen inkl. mail-support
  • Trainingsdokumentation zur Trainingsanpassung
  • 6 betreute Praxiseinheiten á 60min (laufen, walken, schwimmen) bzw. á 90min (Rad)

Paketpreis: 870 € / Rad: 970 €

phone: 0221/96438430